Bệnh trĩ hoàn toàn có thể phòng tránh được, nếu bạn sớm tìm ra được những cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả. Thông qua những giải pháp khắc phục bệnh trĩ, bạn hoàn toàn có thể tự bảo vệ sức khỏe của bản thân và khắc phục những nguy cơ chịu ảnh hưởng của bệnh trĩ. điều trị bệnh trĩ tại tphcm http://baoquydau.edu.vn/dieu-tri-tri-o-dau-tot-nhat-tphcm/
Cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả
Thực tế bệnh trĩ là một trong những bệnh chủ yếu xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt và công việc không hợp lý.
Chính vì vậy phòng tránh bệnh trĩ không khó, quan trọng là bạn cần có những thông tin cần thiết và áp dụng chúng một cách thường xuyên mới đem lại hiệu quả tuyệt đối.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh trĩ được xác định chủ yếu là do những rối loạn đường tiêu hóa, đặc biệt là táo bón kéo dài.
Muốn phòng tránh bệnh trĩ, trước hết bạn cần phải phòng tránh nguy cơ táo bón thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Tích cực bổ xung các loại thực phẩm có tính nhuận tràng, giàu chất xơ, có tính thanh nhiệt như: Rau xanh, hoa quả tươi… Những loại thực phẩm này sẽ góp phần tích cực trong việc giữ nước trong phân và khiến các khối phân trở nên mềm bở. Từ đó di chuyển dễ dàng trong ruột, hậu môn và trực tràng.
Hạn chế các loại đồ ăn có tính cay, nóng, các chất kích thích như: Ớt, hạt tiêu, rượu, bia, thuốc lá, cà phê, chất cấm
Tích cực bổ xung nước cho cơ thể thông qua các bữa cơm bằng món súp, nước canh và sử dụng nước lọc. Bổ xung nước có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc phòng tránh bệnh trĩ, do nước không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe, mà còn giúp bôi trơn đường ruột, làm mềm phân khiến chúng di chuyển trong ruột được thuận lợi hơn.
các biểu hiện của trĩ nội http://baoquydau.edu.vn/nhung-bieu-hien-cua-benh-tri-noi/
Tập luyện thói quen vệ sinh khoa học
Thường xuyên đi đại tiện trong thời gian dài hoặc nhịn đại tiện, đều là thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân gây bệnh trĩ.
Có thể lý giải như sau: Nhịn đại tiện hoặc đại tiện quá lâu sẽ khiến cho áp lực tại hậu môn và trực tràng tăng lên. Đặc biệt phân được tích tụ do nhịn đại tiện, sẽ rất dễ mất nước, trở nên khô cứng. Khi đi đại tiện, bạn phải dùng sức để đẩy khối phân ra ngoài. Đồng thời phân cứng sẽ cọ sát vào thành hậu môn gây tổn thương, viêm nhiễm lâu dần sẽ hình thành búi trĩ.
Bạn nên cố gắng luyện tập thói quen đại tiện vào một khung giờ nhất định trong ngày và không nên trì hoãn thời gian đại tiện của mình bằng thói quen đọc báo hay chơi điện tử.
Thay đổi lối sống, sinh hoạt và công việc hợp lý, khoa học
Thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm bớt áp lực tại vùng bụng, giúp bạn phòng tránh nguy cơ bệnh trĩ.
Cân nặng không kiểm soát được cũng khiến cho áp lực của vùng chậu, vùng bụng của bạn tăng lên đáng kể. Ngoài ra tăng cân quá mức, còn khiến bạn dễ bị bệnh béo phì cũng như các bệnh về tim mạch… Chính vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên sớm kiểm soát tình hình cân nặng của mình sao cho thật hợp lý.
Tránh lao động nặng nhọc cũng là một trong những cách để bạn tránh xa bệnh trĩ. Ngoài ra những người có đặc điểm công việc thường xuyên phải đứng hoặc ngồi quá lâu, nên tích cực vận động đi lại để giảm bớt áp lực lên hậu môn và trực tràng.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Vệ sinh hậu môn không sạch sẽ là điều kiện cho vi khuẩn có thể xâm nhập và gây hại. Từ đó có thể gây viêm nhiễm, sưng phù và hình thành các búi trĩ. Chính vì vậy sau khi đi vệ sinh bạn nên sử dụng giấy mềm, sạch lau khô vùng hậu môn và chú ý rửa mỗi ngày hai lần để giữ vệ sinh. Ngoài sử dụng các loại quần có tính khô thoáng, để tránh việc hậu môn của bạn bị ẩm ướt.
Nếu có thắc mắc số điện thoại tư vấn bệnh trĩ bạn có thể liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa âu á ngoài giờ tại tphcm để được các bác sĩ tư vấn trực tuyến và hoàn toàn miễn phí.
No comments:
Post a Comment